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मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकता

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आप इस वक्त क्या कर रहे हैं? यह एक बड़ा सवाल है! एक साधारण सा प्रश्न—मैं क्या कर रहा हूँ या आप क्या कर रहे हैं? लेकिन प्रश्न करने वाले की शैली के आधार पर यह सवाल कुछ लोगों के लिए हृदय में चुभने वाला दर्द भी बन सकता है।

“क्या कर रहे हो?”—इसका उत्तर देना कुछ लोगों के लिए कठिन होता है। कुछ लोग इसे बताना नहीं चाहते क्योंकि वे किसी कार्य में संलग्न नहीं हैं, या वे अपने काम से खुश नहीं हैं, या फिर किसी अन्य कारण से।
वहीं कुछ लोग इसे गर्व से साझा करना पसंद करते हैं और चाहते हैं कि दुनिया जाने कि वे क्या कर रहे हैं।

आज के समय में जीवनयापन के लिए कुछ न कुछ करना बहुत जरूरी हो गया है, चाहे वह छोटा ही क्यों न हो। यदि आपकी जेब में खुद की कमाई का पैसा नहीं है, तो आप दुनिया की विलासिता नहीं खरीद सकते।

यह भी सच है कि कोई काम छोटा या बड़ा नहीं होता।
काम, काम ही होता है।
हाँ, व्यक्ति की क्षमता, योग्यता और दक्षता के आधार पर काम का स्तर अलग-अलग हो सकता है।
कई बार कोई व्यक्ति अपनी योग्यता के बावजूद परिस्थितियों के कारण मनचाहा काम नहीं कर पाता, तो किसी को परिस्थितियाँ ऐसी जगह पहुँचा देती हैं, जहाँ वह कभी जाना ही नहीं चाहता था।
फिर भी, आप क्या कर रहे हैं या कोई और क्या काम कर रहा है—यह किसी के उपहास या हंसी का विषय नहीं होना चाहिए।

रिक्शा चलाकर परिवार पालने वाला व्यक्ति, दूसरों की कमाई पर निर्भर रहकर महंगे कपड़े पहनने और ऐश करने वाले कथित सफल लोगों से कहीं अधिक सम्माननीय होता है।
हाँ, यह भी मानना होगा कि हर कोई हर काम नहीं कर सकता।
किसी व्यक्ति की परवरिश कैसी हुई, उसने कैसी शिक्षा ली, और वह अपने परिवेश के साथ कितनी अच्छी तरह सामंजस्य बिठा सकता है—इन सबका उसके करियर पर प्रभाव पड़ता है।

कोई काम कर रहा है या नहीं कर रहा—यह पूरी तरह व्यक्तिगत मामला है।
लेकिन किसी और के पेशे की आलोचना करना या अपनी नौकरी को लेकर अहंकारी होना, समाज में सबसे घृणित प्रवृत्तियों में से एक है।
चोरी को छोड़कर, भीख माँगना भी एक पेशा ही है—कम से कम वे किसी का पेट काटकर या किसी से छीनकर तो नहीं खाते!

आज के समाज में लोग केवल धन अर्जन और लालच के पीछे भागते हैं, लेकिन यदि वे जीवन को किसी और दृष्टिकोण से देखना शुरू करें, तो वे मानसिक सुख और स्वास्थ्य का भी मूल्य समझने लगेंगे।
क्या हमने कभी अपनी मानसिक शांति का मूल्य आँका है?
मुद्दा यह नहीं है कि आप क्या काम करते हैं।
मुद्दा यह है कि आप कैसे हैं
लेकिन यह पूछने या समझने वाला कोई नहीं है।

शिष्टाचारवश ही सही, जब कोई आपसे “तुम कैसे हो?” पूछता है, तो वह अनजान व्यक्ति भी अधिक आत्मीय लगता है, बजाय इसके कि कोई परिचित सिर्फ “क्या कर रहे हो?” पूछे।
कम से कम, औपचारिकता के कारण ही सही, यह पूछना आपकी उपस्थिति को स्वीकार करने जैसा है।

लेकिन अगर आप बुरा महसूस कर रहे हैं और इसका जवाब देना चाहते हैं, तो आपको कारण भी बताना होगा।
इसीलिए अक्सर लोग ऐसे सवालों से बचते हैं।
क्या यह व्यस्तता है या बहाना—यह आप और मैं दोनों जानते हैं।

आपके दुःख को सुनने या बिना किसी स्वार्थ के आपको समझने वाला कोई व्यक्ति मिल जाए, तो आप वास्तव में भाग्यशाली हैं।
क्योंकि आज की दुनिया में किसी के पास इतना समय नहीं है कि वे दूसरों की परेशानियों को सुनें।
लेकिन जब आप खुश होंगे, तो बहुत से लोग आपके आसपास मंडराते दिखेंगे, आपकी खुशी में अपना स्वार्थ तलाशेंगे।
और जब आप दुखी होंगे, तो यही लोग गायब हो जाएँगे—इससे साबित होता है कि वे आपकी खुशियों में सिर्फ दिखावे के लिए शामिल थे।

जब तक आप दूसरों के लिए फायदेमंद हैं, तब तक आप महत्वपूर्ण हैं।
लेकिन जैसे ही आप अपना उपयोगिता मूल्य खो देते हैं, लोग आपसे कतराने लगते हैं।
दुनिया इतनी भौतिकवादी हो गई है कि मानसिक स्वास्थ्य पर सवाल उठाना ही जैसे भूल गई है।

आज के समाज में एक बड़ा तबका अवसाद, तनाव, चिंता और अधूरे सपनों के बोझ तले दबा हुआ है।
हम केवल एक-दूसरे से पूछते हैं—“कितने पैसे कमा रहे हो?”
लेकिन क्या कभी कोई पूछता है—“क्या तुम खुश हो?”

नोट:

हर किसी का समय आता है।
आज कोई और खुश है, कल आप होंगे।
आज अगर आप किसी की सुनते हैं, तो कल कोई आपकी भी सुनेगा।
क्या यह सही नहीं है?

– बबीता बोरा
(लेखिका असम पुलिस में उप-निरीक्षक के रूप में कार्यरत हैं।)

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